Sau sinh bạn muốn giảm cân và làm đẹp một cách nhanh chóng nhưng lại ngại e ảnh hưởng đến em bé. http://videogiamcan.blogspot.com xin mách bạn các loại rau củ giảm cân và làm đẹp cho phụ nữ sau sinh rất hiệu quả, không chỉ quen thuốc mà còn là những món ăn ngon.
Hãy bổ sung và áp dụng vào thực đơn của mình, để nhanh chóng lấy lại được vóc dang và làn da trắng sáng, hết sạm nám, tàn nhang nhé!
1. Cải xoong
Thực đơn ăn kiêng của phụ nữ sau sinh sẽ không hoàn hảo nếu thiếu cải xoong. Đây là một nguồn thực phẩm giúp chị em giữ được vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất. Cải xoong là nguồn dinh dưỡng dồi dào chất xơ, vitamin A, B1, B2, C, chất béo, sắt, canxi và chất chống oxy hóa. Chất xơ trong cải xoong sẽ thúc đẩy hệ tiêu hóa, giúp no lâu và hạn chế khả năng nạp năng lượng.
Không những thế, chất chống oxi hóa dồi dào trong loại quả này còn giúp bạn có một làn da sáng mịn. Hơn nữa, nguồn dưỡng chất dồi dào của cải xoong ngoài tác dụng giảm cân nhanh còn giúp phụ nữ sau sinh trị tàn nhang hiệu quả.
Cách trị tàn nhang với cải xoong được thực hiện như sau: lấy 20g cải xoong rửa sạch rồi xay nhuyễn. Khi xay xong trộn với 1 thìa mật ong để tạo thành một hỗn hợp nhuyễn và thoa lên mặt 2 lần một ngày. Chắc chắn những vết tàn nhang sẽ mờ đi trông thấy.
2. Rau ngót
Tất cà các loại rau đều tốt cho quá trình giảm cân nhanh và lấy lại vóc dáng sau khi sinh của chị em phụ nữ, trong đó có rau ngót. Bên cạnh đó, đây còn là loại rau rất tốt cho chị em sau sinh vì nó kích thích ra sữa nhanh. Khi ăn rau ngót thường xuyên, bạn sẽ giảm được cân, đủ sữa để chăm sóc bé và chăm sóc da.
Công dụng giảm cân của rau ngót được thực hiện bởi lượng vitamin A dồi dào cao hơn hẳn những loại trái cây như cam hay chanh. Chất xơ trong rau ngót còn hạn chế cơn đói, giúp no lâu và hạn chế cơn thèm ăn. Do đó, bạn sẽ ăn ít hơn và giảm cân nhanh.
Còn một công dụng nữa của rau ngót mà rất ít người biết đó là trị tàn nhang. Bạn chỉ cần rửa sạch ra ngót, cho vào xay nhuyễn với một lát gừng Sau đó bạn thoa hỗn hợp lên da mặt và để nguyên trong 10 phút. Cuối cùng rửa lại với nước để kết thúc quá trình dưỡng da. Thêm một chút kem dưỡng da để làn da được mịn màng hơn.
3. Rau mùi
Rau mùi được xem như là một loại rau gia vị không thể thiếu được trong thực đơn của các gia đình Việt. Không chỉ làm cho món ăn được ngon hơn, rau mùi còn có tác dụng làm đẹp da, đánh bay những vết tàn nhang đáng ghét để giữ nét mịn màng, tươi trẻ cho khuôn mặt.
Với phương pháp trị tàn nhang bằng rau mùi, bạn sẽ không mất nhiều thời gian cũng như công sức. Chỉ cần rửa sạch rau mùi và ngâm vào trong nước nóng trong vòng 10 phút. Sau đó, bạn vớt rau mùi ra, dùng nước này để rửa mặt. Thực hiện thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi trên làn da của mình.
4. Củ cải trắng
Những chị em sau khi sinh mà đang muốn giảm cân nếu bỏ qua củ cải thì thật là đáng tiếc. Bởi củ cải được chứng minh là có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Các dưỡng chất trong củ cải sẽ hấp thụ nhanh vào cơ thể, đánh bật những vùng mỡ thừa cứng đầu nhất ở bụng và cho bạn vong eo thon gọn.
Không những thế, làn da của bạn sẽ hết nám nếu như dùng củ cải trắng để dưỡng da. Bạn chỉ cần xay nhuyễn nửa củ cải rồi chắt lấy nước. Thoa nước này lên da mặt và để nguyên trong 10 phút, cuối cùng rửa lại với nước. Các vitamin nhóm B, C và axit amin có trong củ cải sẽ làm mờ các vết thâm nám và mang lại vẻ đẹp trắng sáng, mịn màng cho bạn.
Chúc bạn thành công!
Email: info@giamcan24h@gmail.com
Website: http://videogiamcan.blogspot.com
Website: http://videogiamcan.blogspot.com
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét